Загорает живот во время беременности

Как правильно загарать при беременности

Бархатный сезон. На многих известных курортах он только наступает. Море, солнце, чудесный пляж. Как хочется окунуться в солнечные лучи, обзавестись чудесным бронзовым загаром! Но под сердцем растет малыш. Он родится уже через несколько месяцев. Не повредит ли ему загар?Можно ли загорать во время беременности на солнце?

Как беременным загорать?

Солнечные ванны для будущей мамы необходимы. Можно сказать, что ее прямая обязанность - гулять на улице, когда светит солнышко. Это естественная профилактика рахита у новорожденных, возможных отклонений в формировании костной системы, кроветворения.

Польза солнечных ванн:

  • стимуляция выработки витамина D 3;
  • хорошее настроение;
  • уничтожение болезнетворных бактерий и вирусов;
  • активизация естественных защитных сил организма.

Солнце полезно, но не в виде загара. Кожа темнеет, защищаясь от негативного влияния ультрафиолетовых лучей. Можно ли загорать во время беременности? Врачи вообще не рекомендуют специально подставлять свое тело под прямые солнечные лучи. Не важно, беременна ты или не беременна.

Как будущей маме принимать солнечные ванны?

Мы выяснили, что солнечные ванны полезны и даже необходимы. Но загар вреден. Как поступить в такой ситуации будущей маме? Как совместить два противоречивых совета.

Во-первых, находиться на солнце непродолжительное время. Не нужно гнаться за быстрым загаром. Он наиболее опасен.

Во-вторых, загорать до десяти-одиннадцати часов утра и после пяти часов вечера. В жаркие дни по возможности выходить на улицу тоже в утренние и вечерние часы.

В-третьих, максимально защищать свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Использовать солнцезащитные средства, головные уборы с широкими полями.

В-четвертых, носить комфортную одежду из натуральных материалов.

В-пятых, пить достаточно чистой воды без газов, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Почему беременной женщине нужно с особой осторожностью подходить к принятию солнечных ванн? Гормональный фон дамы в интересном положении отличается. Ее кожа часто реагирует на солнце пигментными пятнами, нежелательными веснушками и другими прелестями.

Можно ли загорать на солнце при беременности на ранних сроках? На начальном этапе будущего материнства только начинается гормональная перестройка. Часты токсикозы, обмороки, головокружения. Длительное нахождение на жаре только усугубит ситуацию.

Загорать животом?

Свой большой животик подставлять под солнечные лучи нельзя. На больших сроках такой загар может обернуться преждевременными родами. Кроме того, процессы терморегуляции у маленького человечка еще не совершенны. Воздействие ультрафиолета на живот может привести к перегреванию плода. Даже в утренние и вечерние часы, нежась на солнышке, не забывайте накрывать животик.

Как помочь себе в экстренной ситуации?

В жару беременная женщина может столкнуться с тепловым или солнечным ударом. Конечно, такой ситуации лучше избежать. Но все-таки.

Если вдруг зазвенело в ушах, начало тошнить и заболела голова, дыхание и сердцебиение участились, значит женщина столкнулась с легкой степенью солнечного удара. Как помочь себе в такой ситуации?

  1. Немедленно уйти в прохладную комнату или тень.
  2. Лечь в хорошо проветриваемом месте на бок и попросить вызвать врача.
  3. Обмахиваться полотенцем или газетой.
  4. Периодически смачивать голову холодной водой.

Длительное нахождение на улице в жаркий полдень чревато более серьезными стадиями солнечного и теплового удара. Поэтому беременной женщине в такое время лучше не гулять одной, стараться находиться в окружении людей.

Средняя и тяжелая степени солнечного удара очень опасны для будущей мамы, так как страдает, в первую очередь, центральная нервная система. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми и опасными.

Резкая слабость, внезапные многократные потери сознания, тошнота, частый пульс – повод срочно вызывать скорую помощь. Женщину же нужно уложить на ровную поверхность и обеспечить доступ максимального количества кислорода.

Загорайте и принимайте солнечные ванны правильно: не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша.

Беременность и загар

Беременность и загар

Летом, когда тепло и солнечно, хочется купаться и загорать. Загар способствует улучшению иммунитета, восстановлению эндокринной и нервной системы. Загар - процедура полезная, но только если выполнять определенные правила нахождения на солнце и не злоупотреблять солнечными лучами. Солнечные лучи обладают антирахитическим действием, ведь не зря новорожденным назначают солнечные ванны вместо витамина Д в летний период.

Некоторые будущие мамочки думают, что беременность и загар несовместимы. Но если следовать рекомендациям специалистов-дерматологов, то солнышко может быть очень полезным.

Правила загара во время беременности

1. Дозируйте пребывание под открытым небом. Воздействие прямых солнечных лучей не должно быть длительным. Оптимальное время нахождения во время беременности под прямыми солнечными лучами не более 15-20 минут.

2. Длительное пребывание на солнце вредно не только беременным, но и обычным здоровым людям. Ведь лучи солнечного спектра при длительном воздействии могут повлиять на эпидермис с возникновением риска развития онкологических процессов на кожи и слизистых.

3. Длительное нахождение на солнце может способствовать развитию теплового или солнечного удара.

4. Парадокс в том, что в малых количествах загар повышает иммунную систему, а при передозировке иммунитет снижается. Длительное пребывание на солнышке может привести к обострению воспалительных заболеваний и к дисбактериозу.

5. Оптимальное время для загара во время беременности с 8 утра до 11ч и вечером после 16 часов. В это время солнечная активность не такая высокая, как в обеденное время. Если вы отдыхаете во время беременности на море, то посвятите дневные часы с 11 до 16 прогулкам в тени, настольным играм и послеобеденному сну. В эти часы пользы от таких занятий будет намного больше, чем от загара.

6. Помните о том, что загар хорош не на открытых солнечных лучах, а в тени! Да, да, даже в тени можно прекрасно позагорать без вреда для организма. Солнечные лучи хорошо отражаются и рассеиваются, особенно возле водоема.

7. Загорать во время беременности необходимо прикрывая грудь и беременный живот. Не стоит подвергать тепловому воздействию растущий плод.

Моментальный загар при беременности

Часто приходится слышать, что будущие мамочки мечтаю быть похожими на шоколадку, но бояться загорать. Да, получить моментальный загар при беременности очень сложно. Ведь риск развития осложнений такого загара очень высок. Загар может спровоцировать угрозу прерывания беременности, риск кровотечений, а так же преждевременное излитие околоплодных вод. Поэтому не стоит жариться на солнышке во время беременности. Моментальный загар при беременности можно приобрести с помощью косметических средств. Сейчас косметические салоны предоставляют огромный выбор новомодных средств для автозагара, бронзаты для придания коже различных оттенков загара. Но помните, даже эти средства не всегда приемлемы для беременной женщины!

Загар при беременности: вред или польза?

В жаркие летние деньки редко кто может удержаться от соблазна искупаться и понежиться в теплых лучах ласкового солнца. Исключением не являются и женщины, готовящиеся в недалеком будущем стать мамами. Солнечные лучи в разумных пределах не только приносят удовольствие, но и чрезвычайно полезны для организма. Ведь только летом можно полноценно насытить его витамином D, повысить иммунитет и восстановить эндокринную систему. Но, принимая солнечные ванны, нужно соблюдать некоторые предосторожности, и тогда можно избежать солнечного удара и ожогов.

Загар в период беременности

Как известно, беременность болезнью не является, и женщина, готовящаяся стать мамой, не должна по этой причине отказываться от привычного образа жизни. Но конечно же, во всем нужно знать меру.

Естественный загар является своеобразной защитой кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Необходимое количество витамина D, который вырабатывается во время нахождения на солнце, положительно сказывается как на здоровье женщины, так и ее ребенка, предотвращая у него рахит. Помимо прочего, солнечные лучи повышают настроение и избавляют от депрессии. Поэтому загорать во время беременности не только можно, но и нужно, главное — не переусердствовать в желании получить бронзовый цвет кожи. Будущая мама прежде всего должна заботиться о здоровье — своем и еще не родившегося малыша.

Как загорать женщинам в положении

Люди с разным оттенком кожи по-разному воспринимают и переносят воздействие лучей солнца. Например, обладатели очень светлой кожи могут обгореть на солнце и даже получить ожог совсем за короткий промежуток времени нахождения на солнце. Люди со смуглой кожей могут находиться на солнце более продолжительное время. Что же касается беременных женщин, то им следует соблюдать особый режим во время загара. чтобы избежать обгорания и не создать угрозу выкидыша.

Чтобы загар при беременности приносил только пользу, нужно придерживаться несколько правил:

  • Не рекомендуется долгое время находиться в незатененном месте, продолжительность приема солнечной ванны не должна превышать 20–30 минут, это чревато возможностью появления онкологических заболеваний.
  • Еще одним нежелательным последствием длительного пребывания на солнце (особенно без головного убора) является солнечный удар. При появлении головокружения, недомогания или тошноты нужно пойти в прохладное помещение и выпить стакан холодной воды. Нельзя злоупотреблять пребыванием на жаре, это негативно отразится и на ребенке.
  • Менее длительное пребывание на пляже принесет гораздо больше пользы и повысит иммунитет: даже находясь в тени, мы получаем витамина D столько, сколько нам необходимо .
  • Самым оптимальным временем для загара считается утро (с 8 до 11 часов) и вечер (после 17), когда солнце не так активно и его воздействие не способно причинить вреда организму. А самую жару лучше пересидеть в номере, расслабиться и полежать.
  • Чтобы избежать перегрева, время от времени окунайтесь в водоем, если вы загораете на берегу.
  • Грудь и живот необходимо прикрывать, чрезмерное тепловое воздействие может повредить малышу, так что любительницам загорать с открытой грудью придется на время отказаться от этой привычки.
  • Не стоит пренебрегать и солнцезащитными средствами: очки, головной убор и защитные кремы — необходимые атрибуты на пляже.
  • Употребление достаточного количества жидкости позволит в жару чувствовать себя комфортно и не получить обезвоживания организма, столь опасного во время беременности и способного вызвать преждевременные роды. Также помогает легче переносить жару и употребление фруктов, овощей, зеленого чая и кваса.

Чем может грозить неправильный загар

Не слишком интенсивный прием солнечных ванн, безусловно, для организма полезен и даже рекомендован врачами. Будущая мама должна также хорошо знать возможные последствия, которыми чреват избыточный загар.

  • Солнечные ожоги способны вызвать пересушивание кожи, поражение эпидермиса (кожные покровы становятся красными), что является сильным стрессом для организма. Кожа стареет гораздо быстрее и теряет свою эластичность. На животе после родов появятся растяжки, убрать которые будет очень сложно.
  • Риск появления пигментных пятен.
  • Тепловой удар и обезвоживание.
  • У еще не рожденного малыша могут появиться пороки развития.
  • Риск появления варикоза и проблем с венами.
  • Повышенное артериальное давление способно вызвать кровотечение.
  • Возможно ухудшение общего состояния.

Это далеко не полный перечень неприятных факторов, которым подвергается будущая мама, не соблюдающая меру при нахождении на солнце. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Загар во время беременности возможен и даже полезен, если женщина понимает, что ради приобретения бронзового оттенка кожи ни в коем случае не должна рисковать своим самочувствием и здоровьем своего малыша.

Источники: http://mozhnoli.com/node/113, http://www.mamohka.ru/publ/beremennost_i_zagar/15-1-0-298, http://ladycleo.ru/estetika/zagar/pri-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Боли при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Грудь при беременности
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Недели беременности
  • Первый прикорм ребенка
  • Предлежание плода
  • Признаки беременности
  • Простуда при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Ребенок в утробе матери
  • Триместры беременности
  • Узи при беременности
  • Избранные статьи

    Техника кормления ребенка грудью

    Техника кормления грудью Техника кормления грудью Чтобы кормление далее...

    Узнать пол будущего ребенка по дате зачатия

    Пол ребенка по дате рождения родителей и по далее...

    Беременность двойней по неделям фото живота

    Живот при беременности двойней Многие женщины очень мечтают о двойне, далее...

    Сколько дней длится простуда у беременных

    Лечение простуды во далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Болит зуб 30 недель беременности

    Болит зуб при беременности – что делать? Многие женщины в период вынашивания ребенка сталкиваются с разными заболеваниями зубов. Некоторые из них отмечают ухудшение состояния зубов,...


    Можно ли пить пиво при грудном вскармливании

    Как пиво во время ГВ влияет на ребенка и на лактацию Женщина, стремящаяся выкормить своего малыша грудью, сталкивается с множеством ограничений. Еда,...


    Как готовить кабачок для первого прикорма

    Как приготовить кабачок для первого прикорма? Если ребенок питается маминым молочком, то примерно до шести месяцев ему не требуется больше никакой пищи. Но после полугода...


    4 Неделя беременности ощущения в животе

    4 неделя беременности. Развитие плода и ощущения будущей мамы на 4 неделе беременности. На четвертой неделе беременности...