Можно ли кормящей маме финики сушеные

Финики при грудном вскармливании

Древние люди издавна оценили целебные свойства фиников. Часто мы относимся к ним как к простым сладостям. На самом деле полезные свойства этих сухофруктов нельзя недооценивать. Зная об их полезности, мамы часто спрашивают, можно ли кормящим финики. Нужно выходить из пищевой ценности продуктов и вероятности негативных последствий после их употребления. Это касается и фиников для кормящих мам.

Общие свойства фиников

Состав фиников воистину богат на полезные компоненты. Эти сухофрукты содержат микроэлементы и макроэлементы. Они содержат незаменимые аминокислоты. Кроме этого, в них присутствуют еще витамины, протеин.

Если финики соединить с молоком, то по эффективности и калорийности они будут приравниваться к спортивному питанию. Благодаря своему составу, финики рекомендуют употреблять не только как сладость, но и как лечебное средство, например, при реабилитации от тяжелой болезни или после значительной кровопотери.

Финики кормящим мамам

На вопрос женщин, можно ли кормящей матери финики специалисты отвечают – можно. И на это есть масса причин.

Ученые в результате многих анализов выяснили, что финики содержат вещества, которые стимулируют укрепление мышц матки. Это является важным при родах. Финики при лактации тоже полезны. Они содержат окситоцин, который способствует выработке большего количества молока.

Финики кормящим мамам помогут обеспечить полноценное питание малыша. После рождения молоко – это единственная пища ребенка и оттуда он получает все, что нужно для растущего организма. Если женщина не будет получать полезные вещества, то и ребенок будет чувствовать нехватку. Финики в период лактации помогут вырастить ребенка здоровым и крепким.

Финики при грудном вскармливании обеспечат организм матери кальцием и магнием. Эти вещества активно участвуют в формировании костей, а с молоком матери ребенок будет получать нужное количество для роста.

Как известно, многие мамы после родов страдают от депрессий. Финики способствуют профилактике нервных срывов. Это еще одна причина, почему финик кормящим рекомендует врач.

Финики при грудном вскармливании помогут побороть не только мамины нервные расстройства, но и излишнее беспокойство, и нервозность ребенка.

Еще одно полезное свойство финика – это легкое седативное действие на организм. Дело в том, что в финике содержится мелатонин – гормон сна. Многие мамы, в силу обстоятельств, не могут заснуть. Несколько съеденных фиников помогут успокоиться и легче заснуть.

Кроме того, как выяснили ученые, в финиках есть серотонин. Его еще в народе называют гормоном счастья. Благодаря этому, при грудном вскармливании финики помогут маме чувствовать себя лучше и передавать свое хорошее настроение малышу.

Как мы уже выяснили, кормящей маме можно финики. Но существуют некоторые нюансы.

Финики – это белковая пища. Именно поэтому ее не рекомендуют употреблять людям, у которых существуют проблемы с желудочно-кишечным трактом. А именно тем, у кого диагностировали язву, колиты, болезни печени, поджелудочной железы. Людям с сахарным диабетом тоже не рекомендуют финики.

Важно еще помнить, что, покупая сухофрукты, нужно уметь выбрать качественные. В магазинах можно приобрести финики, которые обрабатывались сернистым газом или же диоксидом серы. Это довольно токсичные вещества, которые при попадании в человеческий организм могут разрушать стенки пищеварительной трубки. При регулярном воздействии этих веществ может появиться язва.

Кроме этого вредные вещества могут попасть с молоком и малышу. Неизвестно как его неокрепший организм отреагирует на это. Именно поэтому стоит ответственно относиться к выбору продуктов, в том числе и фиников.

Можно ли кормящим мамам финики

Можно ли есть финики мамам, кормящим грудью? Этот вопрос волнует многих будущих мам, и сегодня мы поговорим об этом.

Можно кормящим мамам финики или нет

Финики в период лактации просто необходимо кушать, поскольку эти плоды считаются лучшим лакомством для любой молодой матери. Они не только приводят к усилению лактации, но и обеспечивают организм ребенка большим количеством полезных веществ, которые столь необходимы для его нормального роста и развития. Поэтому финики обязательно должны присутствовать в рационе каждой кормящей матери.

Особенности питания кормящей мамы

Всем известно, что период лактации является временем, когда женщина может употреблять в пищу не все продукты питания. Это связано с тем, что употребляемая пища, безусловно, попадает в грудное молоко, а ведь новорожденному ребенку можно есть далеко не все. Некоторые продукты могут привести к аллергическим реакциям, другие – к метеоризму, изменению стула и т.д. Во время лактации пить все подряд тоже не рекомендуют. В целом, чаще всего приходится отказываться от шоколада, цитрусовых, коровьего молока, яиц, помидоров, орехов, зерновых и т.д.

Так что же можно есть молодой маме? Прежде всего следует отметить, что во время лактации женщина должна в больших количествах употреблять свежие салаты и овощи. Желательно выбирать именно те овощи, которые не вызывают метеоризма у ребенка. Молочные продукты лучше заменить кисломолочными. Жидкость нужно употреблять в очень больших количествах. Свой предпочтительнее остановить выбор на некрепких чаях или травяных чаях. Перед использованием каких-либо трав для приготовления чая, нужно проконсультироваться со специалистом, поскольку некоторые травы противопоказаны кормящим мамам.

Польза фиников для кормящей мамы

Только недавно ученым удалось оценить огромную пользу фиников с целью облегчения родов, а также во время беременности и для плода. Оказывается, что в финиках присутствует высокий процент сахара - 60-65%, который является одним из наиболее высоких показателей среди фруктов.

Врачи настоятельно советуют женщинам перед родами, а также в день родов обязательно употреблять продукты, в составе которых есть фруктоза. Это связано с тем, что фруктоза является источником энергии для ослабленного беременностью организма матери, запуская при этом множество химических реакций в организме роженицы. Эти реакции помогают начать выработку молочными железами необходимого новорожденному количества молока.

Финики - другие статьи

Стоит ли кушать финики во время грудного вскармливания

Бесценное грудное молоко помогает новорожденным быстро прибавлять в весе, расти и полноценно развиваться. Если кормящей маме обеспечено сбалансированное питание, она тщательным образом подходит к выбору продуктов для своего рациона, то малыш будет получать все полезные компоненты с грудным молоком.

Как известно, большое количество витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ содержат сухофрукты, которые не являются табу при вскармливании и могут присутствовать в рационе в умеренных дозах. Одним из таковых являются финики, которые многим из нас приходятся по вкусу. Можно ли употреблять финики при грудном вскармливании и не являются ли они вредными для здоровья неокрепшего малыша.

Оглавление статьи - вы можете перейти к нужному разделу

Полезные компоненты фиников

Многим финики приходятся по вкусу, однако далеко не все знают об их целебных свойствах, которые были открыты более 5 тысячелетий назад. В древние времена существовали поверья, что употреблением фиников можно продлить себе жизнь. Известно, что человек, в рационе питания которого будут только одни финики и вода, сможет прожить благополучно несколько лет.

Что касается химического состава этого сухофрукта, то в нём присутствуют следующие компоненты:

  • незначительное количество жиров, не более 0,5%;
  • много углеводов, порядка 85% в виде натуральных сахаров – глюкозы, цукрозы и фруктозы;
  • минералы и соли, включая цинк, бор, фосфор, калий, серу, медь, железо, магний, кобальт, натрий и прочие;
  • незаменимые аминокислоты, которые не встречаются даже в яблоках и апельсинах;
  • витамины, включая группу В, А, С;
  • пектин и пищевые волокна;
  • протеин;
  • пантотеновая кислота;
  • селен и фтор.

Если данный сухофрукт соединить с молоком, то получится питание, которое по калорийности и эффективности можно приравнять к спортивному. Таким образом, финики можно рассматривать не лишь как вкусную сладость или десерт, но и как средство для лечения многих недугов, профилактики и реабилитации. Благодаря своему уникальному составу финики благотворно влияют на работу отдельных органов и всего организма в целом:
  • регулируют работу почек, сердца и печени;
  • способствуют созданию благотворной среды для размножения полезных бактерий в кишечнике;
  • помогают укрепить иммунитет;
  • активизируют работу головного мозга;
  • помогают вылечить кашель;
  • стабилизируют давление;
  • помогают реабилитироваться после болезней;
  • очень благотворно влияют на организм человека после значительных кровопотерь;
  • снижают вероятность образования онкологических заболеваний.

Финики в период грудного вскармливания

Финики рекомендованы к употреблению при грудном вскармливании многими специалистами. Установлено, что они способствуют лучшей выработке гормона окситоцина, который играет не последнюю роль в процессе лактации. Сухофрукт будет способствовать поддерживанию необходимого количества молока, и заставлять активно работать молочные железы кормящей мамы. Также, употребляя эти сухофрукты, женщина насыщает свое молоко множеством микроэлементов, которые, передаваясь ребенку, принимают самое активное участие в формировании его растущих костей.

В результате проведенных исследований удалось установить, что сухофрукт содержит вещества, стимулирующие укрепление маточных мышц. Такое свойство очень актуально при родовой деятельности женщины.

С помощью употребления фиников при ГВ женщина может решить проблемы с бессонницей, ведь они способствуют выработке меланина - гормона, который отвечает за нормальный сон. Так кормящая мама сможет решить и свои проблемы с бессонницей и ее малыш будет лучше и спокойнее спать благодаря мягким и легким седативным свойствам продукта.

Не менее важным свойством фиников является продуцирование серотонина, известного нам гормона счастья. С помощью данного гормона женщина сможет эффективно предотвратить развитие послеродовой депрессии, избавиться от усталости, вялости, нервозности и плохого настроения. Так же, это отличный антидепрессант, который поможет вернуть энергию, бодрость и радость, что очень важно для женщины в период грудного вскармливания и ухаживания за маленьким ребенком.

Как любой новый продукт в рационе питания кормящей мамы, финики должны вводиться очень постепенно. начиная с самых минимальных доз.

Так, например, в первый раз женщине целесообразно скушать в утреннее время 1 штучку. На протяжении дня она сможет наблюдать за реакцией детского организма на новый продукт, не вызовет ли он аллергии или проблем с желудочно-кишечным трактом.

Злоупотреблять финиками, разумеется, в данном случае не рекомендуется, так как излишества с любым, даже разрешенным продуктом, могут негативно сказаться на здоровье грудного ребенка. Оптимальным количеством будет составлять 5-6 плодов в день. чтобы насытить свой организм и подрастающий организм грудного ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами.

Противопоказания для употребления

Не стоит забывать о том, что финики являются белковой пищей. В этой связи не рекомендуется их употреблять людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, например, язвами, болезнями почек, колитами или заболеваниями поджелудочной железы. Также ограничение в плане их употребления существуют и для людей, страдающих сахарным диабетом.

Таким образом, кормящей маме не только можно, но и нужно употреблять финики. Это позволит ей избежать нехватки полезных веществ, микроэлементов и витаминов в своем организме, и вырастить крепкого, и здорового малыша.

Источники: http://womanadvice.ru/finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://www.medmoon.ru/wiki/mozhno_kormjashhim_mamam_finiki.html, http://ladyibaby.ru/kormlenie/finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Боли при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Грудь при беременности
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Недели беременности
  • Первый прикорм ребенка
  • Предлежание плода
  • Признаки беременности
  • Простуда при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Ребенок в утробе матери
  • Триместры беременности
  • Узи при беременности
  • Избранные статьи

    Почему задержка месячных 7 дней

    Задержка месячных на 7 далее...

    Сердце плода 12 неделя

    Плод в 12 недель 12 акушерских недель беременности – важная далее...

    Детские смеси с пробиотиками

    Смеси с пробиотиками Смеси Нан и далее...

    Лучше давать прикорм ребенку

    Первый прикорм является настоящей революцией для далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Классификация молочных смесей искусственного вскармливания

    Классификация смесей • Неадаптированные (Молоко, кефир, биолакт) 2. По кислотности: • Пресные или сладкие • В последнее время появляются смеси, сочетающие...


    Как правильно перевести ребенка на смесь

    Как перевести ребенка на смесь. Искусственное вскармливание Каждая мать знает, что грудное молоко — это лучшая еда...


    Ледис формула женщина 30 плюс отзывы

    Обращаем Ваше внимание, что описания лекарственных средств носит чисто ознакомительный характер. Более подробную информацию ищите на сайтах производителей препаратов и у вашего лечащего врача! Администрация сайта...


    Невроз при климаксе лечение

    Невроз при климаксе, симптомы, лечение При определенных условиях неврозы могут возникнуть у любого человека, но женщины наиболее склонны...