Что принимать во время климакса

Что принимать при климаксе?

Достаточно часто симптомы, сопутствующие менопаузе, доставляют представительницам слабого пола немало неудобств. Снижают качество жизни, трудоспособность и общее самочувствие. На фоне снижения уровня эстрогена могут возникнуть проблемы со здоровьем, также отражается гормональная перестройка и на внешности. Ведь, хоть климакс и является естественным процессом в организме, но проблем доставляет немало:

  • постоянные приливы;
  • нестабильное психо-эмоциональное состояние;
  • бессонница;
  • потливость;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • остеопороз;
  • сухость кожи, волос;
  • сухость влагалища и болевые ощущения во время полового акта.

И это далеко не весь перечень характерной симптоматики периода климактерия. Соответственно возникает вопрос, что нужно принимать при климаксе, чтоб уменьшить негативные проявления возрастных изменений.

Что принимать при климаксе?

Естественно, что в выборе препарата, который лучше принимать при климаксе, не обойтись без консультации доктора. Однако весь спектр возможных медикаментов можно условно поделить:

заместительная гормональная терапия (имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний);
  • можно принимать при климаксе негормональные и гомеопатические препараты, которые содержат в своем составе фитоэстрогены, что значительно снижает риск появления побочных действий;
  • самое безопасное, что наиболее часто рекомендуют принимать во время климакса, это комплекс витаминов и минералов для поддержания жизненного тонуса.

Итак, рассмотрим более подробно препараты из того перечня, что рекомендуют принимать при климаксе.

Первое в списке - это заместительная гормональная терапия. Основана на приеме препаратов, в состав, которых входит только эстроген или эстроген с прогестероном. Чаще всего используется в критических ситуациях, так как имеет достаточное количество побочных эффектов. В случаях, когда предполагается, что надо принимать гормональные препараты при климаксе, обязателен полный медицинский осмотр и назначение врача. Так как данное лечение имеет целый список противопоказаний (сердечно-сосудистые заболевания, раковые опухоли, проблемы с печенью и желчевыводящими путями, кровотечения неясного происхождения).

В последнее время часто предпочтение отдается негормональным и гомеопатическим препаратам. В их основе содержится фитоэстроген – природный заменитель женского полового гормона эстрогена, растительного происхождения. Ученые до сих пор исследуют влияние этого фитогормона на женский организм и на данном этапе не выявлено никаких побочных действий. Фитопрепараты снимают проявление климактерических симптомов, воздействуя на организм по принципу гормональной терапии, однако позволяя избежать побочных эффектов. Соответственно, если стоит вопрос, что лучше принимать при климаксе, многие склоняются в сторону БАДов и гомеопатии.

Какие витамины принимать при климаксе?

При современном ритме жизни с несбалансированным питанием, отсутствием полноценного отдыха и сна, вопрос о том, какие витамины принимать, должен стоять не только при климаксе, но и задолго до его начала. А так как в период менопаузы женщина должна относиться к своему организму особенно внимательно, то в первую очередь в рацион нужно включить:

  • ретинол (улучшает функцию яичников, улучшает состояние слизистых и кожи);
  • витамин Е (стимулирует женские половые железы);
  • аскорбиновая кислота (укрепляет стенки кровеносных сосудов);
  • витамин D (помогает усваиваться кальцию, что особенно важно в этом периоде);
  • витамины В6, В12, В1,В9 (улучшают состояние нервной системы, сердечно-сосудистой, кожи и так далее).
Народная медицина

При устранении симптомов менопаузы стоит отдать должное народной медицине, многие рецепты которой помогают избавиться от различных недомоганий. Лучшим средством с давних времен считается шалфей. Следует ознакомиться, как правильно принимать шалфей при климаксе, и возможно он избавит вас от сопутствующих этому периоду проблем.

Шалфей, принимаемый в течение дня внутрь в виде отвара (2 ст. ложки травы на 2 стакана кипятка) обладает выраженным омолаживающим действием: приводит в тонус весь организм, особенно кожу, борется с потливостью, заряжает энергией, помогает бороться со стрессами.

Что принимать при климаксе

Во время такого сложного периода в жизни женщины, как климакс, действеннее будет не только принимать определенные витамины и лекарственные средства (назначить и контролировать применение – задача врачей), но и организовать правильное питание. Вопрос надо ставить не только о том, что принимать при климаксе в пищу, но и о том, что следует исключить из рациона.

Что принимать при климаксе? Витаминотерапия

Витамины женщине необходимо принимать при любых формах климакса, особенно весной и осенью. Витамин А назначают на 15-20 дней, а в случае хорошей его переносимости, до полугода и даже до года. Витамин Е по сути ликвидирует причину климакса. Доза подбирается индивидуально врачом. Витамины В и С, витамин В1, витамин D – также должны обязательно приниматься. Определяя, что принимать при климаксе, не забывайте и о кальции, который поддерживает функцию яичников. Норму и необходимый курс приема витаминов определяют ваши лечащие врачи – терапевт и гинеколог, исходя из индивидуальностей вашего организма.

Правильное питание при климаксе

Когда в вашей жизни настал этот сложный период, вы должны знать и придерживаться трех главных правил питания:

  • режим приема пищи должен быть ориентирован на пяти-шести разовый;
  • подбор употребляемых продуктов должен быть рациональным;
  • калорийность пищи должна быть высчитана правильно.

Вы должны четко представлять, что принимать при климаксе в пищу можно, а что нельзя.

Как правило, женщина во время климакса значительно набирает вес или теряет его. Поэтому диетотерапия должна проводиться регулярно. Используйте тот вариант диеты для очищения организма, который переносится вами легче всего. Но помните, что выбор диеты зависит напрямую от вашего состояния здоровья.

Существуют некоторые правила, которых должна придерживаться абсолютно каждая женщина при наступлении климакса:

  • ограничьте употребление соли, а также сахара;
  • употребляйте как можно больше абсолютно любой жидкости (это могут быть даже кисели и кисломолочные продукты);
  • ешьте меньше хлеба и мучных продуктов;
  • супы рекомендуются овощные (не мясные);
  • избегайте острых приправ;
  • и, конечно же, откажитесь от продуктов с большим количеством холестерина (яйца, шоколад, свинина).

Предпочтительнее в климактерический период увеличить норму таких продуктов, как: овощи и фрукты в сыром виде, говядина отварная, творог и простокваша, омлеты только из белка яйца, каши – геркулес и греча.

Задаваясь вопросом, что принимать при климаксе, не забывайте о каждом вашем решении сообщать ведущему вас врачу, ведь только квалифицированный специалист может принять правильное решение.

Читайте также статьи:

  • Гормонозаместительная терапия при климаксе

При климаксе некоторым женщинам требуется введение в организм дополнительного необходимого количества гормонов для поддержания гормонального фона на постоянном уровне, а также для предупреждения клима.

  • Гормональные таблетки при климаксе

    Медикаментозные препараты, которые в своем составе имеют гормоны, предотвращают симптомы климакса, снижают риск осложнений при менопаузе и назначаются по ряду причин. Гормональные таблетки при клим.

  • Возможен ли климакс в 40 лет

    Климакс может наступить в 50 лет, а может и в 40 и 45 – начало менопаузы в первую очередь зависит от образа питания, режима и наследственности. Что может спровоцировать такое раннее наступление меноп.

    Что принимать при климаксе?

    Климакс для женщины – это не приговор. В физиологии женщины наступает период перемен и это естественные перемены. О состоянии менопаузы много рассказано и написано, мы думаем, что знаем о ней все. Но это не так. Многих женщин страшит этот период, они боятся, что этим периодом заканчивается их полноценная жизнь.

    Климакс – это период возрастного угасания половых функций. И такое угасание бывает не только у женщин, но и у мужчин. Поэтому есть и мужской климакс. В нашем мире все уравновешено.

    Мужской климакс называют – андропаузой, и его отличительной особенностью является снижение уровня тестостерона – главного гормона мужчин. Чаще всего такие изменения бывают у мужчин к 45-60 годам. В этот период у мужчин происходит снижение половой активности, нарушается обмен веществ, психоэмоциональное состояние нестабильно, часто развиваются заболевания.

    Но о женском климаксе говорят чаще, уделим и мы ему больше внимания.
    Во время менопаузы у женщин происходит снижение эстрогена, гормона регулирующего всю работу половой женской системы. В связи с этим происходит нарушение менструального цикла, а потом менструации и совсем прекращаются.

    Обычно этот период наступает у женщин к 45-55 годам, хотя бывает, что наступление менопаузы происходит до достижения женщиной 45-летнего возраста. К причинам раннего климакса можно отнести гинекологические заболевания, оперативное вмешательство, химиотерапия, употребление гормональных препаратов, нарушения в эндокринной системе и раннее истощение яичников.

    Симптомы климакса очень индивидуальны и проявляются не все сразу. К ним относятся:
    • Приливы – самый известный симптом, который сопровождает климакс. Многие женщины испытывают сначала внезапное чувство тошноты, головной боли, головокружения, затем учащается сердцебиение, кровь приливает к лицу и температура тела повышается. Состояние очень не приятное, но временное.
    • Остеопороз – зачастую сопровождает климакс. В это время кости становятся рыхлыми и очень подвержены переломам.
    • Недержание мочи или состояние дискомфорта при мочеиспускании – это тоже признак климакса.
    • Сухость и чувствительность кожи – это результат ее истончения во время менопаузы.
    • Повышение холестерина и риск сердечно сосудистых заболеваний.
    • Гормональные нарушения и нарушение обмена веществ, как следствие этого многие женщины полнеют и прибавляют в весе.
    • Сухость влагалища и боли во время полового акта, являются результатом изменения характера влагалищных выделений.

    Климакс не является заболеванием. Специального лечения это состояние не требует. Наша задача - уменьшить неприятное проявление климактерических симптомов. Вот здесь нужна консультация специалиста, так как народные средства не только не приносят облегчения, но и зачастую опасны.

    Гормональная терапия очень важна в этот период. Часто врач назначает безопасную дозу эстрогена. Для комфортного психоэмоционального состояния женщины применяются седативные препараты и антидеприссанты. Для поддержания костной системы назначаются биофосфонаты. При изменении влагалищных выделений рекомендуется местное введение эстрогена в виде таблеток или крема. Следует упомянуть, что гормональная терапия сопровождается нежелательными побочными эффектами. Чтобы избежать этого рекомендуется использовать препараты растительного происхождения, заменяющие по действию гормоны или народные средства для облегчения симптомов менопаузы.

    Важную роль в период менопаузы играет питание женщины. Оно должно быть полноценным и сбалансированным. Обязательно в рационе должны присутствовать молочные продукты. В них много кальция и поэтому они будут первыми помощниками в профилактике остеопороза. В тоже время нужно как можно меньше потреблять соли.

    Вместо жирного мяса введите в свой рацион птицу и рыбу, это поможет регулировать обмен веществ. Ешьте больше фруктов и овощей, которые насытят организм витаминами и антиоксидантами.
    Из хлебобулочных изделий отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола, качественной домашней выпечке, макаронным изделиям из твердых сортов пшеницы, которые станут вам источником углеводов и наполнят вас жизненной энергией.

    Важен не наш возраст, а состояние нашей души. Будьте всегда жизнерадостны, желанны и радуйтесь каждому мгновению вашей жизни. Любой возраст и любое наше состояние неповторимы, наслаждайтесь ими.

    Юлия Новикова, специально для сайта Будем здоровы!

    2012 - 2015, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта Будем здоровы! без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

    Читайте также:

  • Источники: http://womanadvice.ru/chto-prinimat-pri-klimakse, http://narodnue-sredstva.ru/chto-prinimat-pri-klimakse, http://zdravsite.ru/chto-prinimat-pri-klimakse/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Меню

  • Боли при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Грудь при беременности
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Недели беременности
  • Первый прикорм ребенка
  • Предлежание плода
  • Признаки беременности
  • Простуда при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Ребенок в утробе матери
  • Триместры беременности
  • Узи при беременности
  • Избранные статьи

    После менопаузы женщина испытывает

    Секс после климакса Климакс. несмотря на то, что является естественным далее...

    Можно ли малину беременности простуде

    Лечение простуды при беременности: важные советы Осень пора далее...

    Боли желудке беременности поздних

    Болит желудок при далее...

    Чай кормящих мам бабушкино

    Чай для повышения лактации кормящих мам: далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Можно ли ласкать грудь беременности

    Можно ли заниматься любовь при беременности? Беременность для многих пар период радости и хлопот, но существуют и различные...


    Сколько смеси 5 месячный ребенок

    Меню ребенка 5 месяц В этой статье мы расскажем о том, каким должно быть меню пятимесячного ребенка. Итак, торжественный момент настал: овощное пюре приготовлено...


    Сделать узи беременности новосибирске

    3D, 4D УЗИ при беременности в Новосибирске На этой странице вы найдете клиники где можно сделать 3D/4D ультразвуковую диагностику плода в Новосибирске. Ниже в списке вы можете посмотреть...


    Как запланировать пол ребенка до зачатия таблица

    Как запланировать рождение девочки (таблица) 10 марта 2015 | просмотры: 9 362 Дети – это самое дорогое, что может появиться...