Сок при грудном вскармливании

Какие можно пить соки при кормлении грудью?

Полноценное питание кормящей матери – основа полноценного питания грудного малыша. Ограничения, накладываемые на питание, связаны с возможной реакцией нежного организма новорожденного на продукты: аллергия, нарушения пищеварения. Тем не менее, есть и пить мамочка обязана «за двоих». Ведь грудное молоко – лучшая еда для ребенка до одного года, оно должно содержать в себе все необходимые элементы для полноценного роста ребенка. Ребенок развивается в период грудного вскармливания. Считается, что его мозг еще «дозревает» и вещества, необходимые для этого процесса, содержатся только в грудном молоке. Все попытки искусственным путем воспроизвести молоко матери потерпели неудачу.

Немного о рационе кормящей мамочки

Мама, кормящая ребенка грудью, должна питаться разумно. в ее рационе обязано присутствовать все необходимое.

Ограничения стоит наложить на острую, соленую пищу, копчения, газированные напитки.

Чеснок, хотя и насыщен витаминами, может испортить вкус молока, ребенок откажется брать грудь. Пить газированные напитки также не стоит, они вызывают колики у ребенка и бессонные ночи его родителей. Мамочка должна выпивать около полутора литров жидкости в сутки.

Можно ли пить соки?

Многие мамы, кормящие своего малыша грудным молоком, волнуются о том, какие можно пить соки при кормлении грудью? Естественно, что соки должны присутствовать в рационе кормящей матери. Они содержат много витаминов. минеральных веществ. А соки с мякотью содержат пищевые волокна так необходимые для нормализации и правильного функционирования желудочно-кишечного тракта.

К сожалению, вводить в питание соки рекомендуется не ранее чем через месяц после рождения малыша.

Если пить, то, какие?

Желание выпить свежего ароматного сока бывает настолько сильным, что противостоять ему невозможно. Может это связано с недостатком витаминов в грудном молоке? Врачи рекомендуют прислушаться к своим ощущениям. Иногда организм мамочки сам сигнализирует о необходимости изменения рациона.

Соки крайне полезны, но пить их стоит понемногу – 1-2 глотка, при этом внимательно следить за реакцией малыша.

Соки лучше пить либо свежеотжатые, либо домашнего приготовления, либо же те, которые продаются в торговой и аптечной сети специально для кормящих матерей. Педиатры рекомендуют пить нейтральные соки: березовый сок, сок из зеленых яблок, гранатовый, разводя их водой в пропорции 1/2.

Попробуйте пить соки из детского питания, но также внимательно изучая реакцию ребенка. Ежедневно стоит добавлять в рацион мамочки не более одного нового продукта.

Аллергены в соках

Пить соки, которые предназначены для всеобщего потребления не стоит, так как они содержат консерванты, что не слишком хорошо для грудного вскармливания. «Восстановленные» магазинные соки производятся из фруктового пюре, насыщены стабилизаторами, консервантами – самыми распространенными аллергенами. Тонкая организация организма новорожденного может бурно отреагировать на такой «витаминный» удар, последствия этого – долгий мучительный процесс лечения.

Также женщине нужно поостеречься пить свежие соки, которые могут вызвать аллергию. Это цитрусовые, сок из красных яблок и т.д. Томатный, виноградный, грушевый соки могут вызвать излишнее образование газов и колики у ребенка.

Влияние соков на лактацию

В период грудного вскармливания каждой мамочке кажется, что ребенку не хватает молока. Проблему лактации пытаются решить медикаментозными средствами. Стоит ли так радикально? Обратимся к народным средствам.

Испокон веков считалось, что морковный свежеотжатый сок увеличивает объем грудного молока. Морковь считается поливитаминным овощем, насыщена бета-каротином и витаминами группы А. При грудном вскармливании включение в рацион мамочки морковного сока делает грудное молоко качественнее, так что можно его пить столько угодно, но лучше разбавляя сливками. Это превосходная профилактика дефицита витамина А у ребенка.

Сок из редьки с медом, сок из листьев одуванчиков также относятся к народным средствам повышения лактации. Пить их нужно в незначительных количествах, разбавляя водой.

Для женщины в период лактации очень полезны и другие овощные соки – свекольный, тыквенный.

Из таких соков полезно готовить различные коктейли, ведь кормящей маме полезно не только правильное питание, но и положительные эмоции. А вкусный коктейль, пусть даже и овощной, в красивом бокале, украшенном соломинкой, вызывает приятные ощущения.

Женщине нужно научиться наслаждаться своим состояние кормящей матери – это чудесное время, когда женщина наиболее полно ощущает единение со своим крохой. И красивые, полезные блюда тоже помогут создать такую благоприятную атмосферу. Спокойствие, благополучие матери – здоровье ребенка.

Соки при грудном вскармливании

О том, можно ли соки при грудном вскармливании, врачи спорят и сегодня. С одной стороны, соки в своем составе имеют огромное количество полезных веществ, микроэлементов и витаминов, которые необходимы для полноценного питания и мамы, и малыша; а с другой — могут вызвать аллергию и расстройство пищеварения.

Можно ли пить?

Специалистами по грудному вскармливанию были разработаны рекомендации для мам, кормящих грудью. Они приведены ниже.

  1. Старайтесь ограничить употребление соков в первые три месяца после рождения малыша. В этот период у деток идет активное становление пищеварительной системы, и часто бывают колики. Фруктовые соки могут их усилить. Альтернативой в таком случае могут послужить овощные соки — из свеклы, моркови, а также компоты домашнего приготовления.
  2. Избегайте употребления соков и морсов из фруктов — потенциальных аллергенов. Сюда относят клубнику, ананас, цитрусовые, малину, красные сорта винограда и яблок. Хотя, относительно этих двух пунктов - все индивидуально. Одни детки спокойно могут перенести любой сок, введенный в рацион мамы, у других - могут быть аллергия и колики даже от сока из отечественных зеленых яблок.
  3. Однозначно, не стоит употреблять магазинные соки. Они содержат консерванты, да и полезных веществ в них практически нет. Гораздо полезнее будет и вам, и вашему малышу, если вы выпьете свежевыжатый сок или консервированный домашний сок. Если таковых нет, то, как вариант, подойдут детские магазинные соки. Их можно купить в специализированных отделах детского питания.

Как пить?

Если кормящая мама хочет начать употреблять соки, то для нее придерживаться некоторых правил. Введение в свой рацион каждого нового вида сока начинайте с небольшого количества ( полстакана ). Выпейте его в таком количестве на протяжении дня раза два — три и понаблюдайте за реакцией малыша. Если все в порядке, то можете и дальше употреблять этот сок.

Чем соки полезны?

Остановимся теперь на том, чем соки будут полезны вам и вашему ребенку.

Яблочный

Этот сок содержит:
  • Железо,
  • Витамины А, группы В, С, РР, Р.
  • Укрепляет сердце и сосуды.

Морковный — содержит:

  • Каротин,
  • Витамины Е и РР,
  • Селен,
  • Магний,
  • Калий.
  • Положительно влияет на кожу и ее придатки (ногти и волосы ), укрепляет зрение и нервную систему, повышает иммунитет.

Гранатовый

Гранатовый — биогенный стимулятор и кроветворное средство. Полезен при анемии, которой часто страдают мамы кормящие грудью, и как следствие, ребенок.

Томатный — содержит:

  • Витамин С,
  • Сахара,
  • Ликопен,
  • Калий,
  • Магний. Оказывает общеукрепляющее и противовоспалительное действие.

Персиковый

В нем очень много:
  • Органических кислот ( лимонной, яблочной, винной ),
  • Витамина С,
  • Каротина,
  • Калия.

Этот сок улучшает пищеварение и способствует выработке гемоглобина.

Виноградный сок содержит:

Положительно влияет на пищеварительную систему, а также способствует восстановлению сил.

Сок из клюквы содержит:

Обладает иммуноукрепляющими, противовоспалительными свойствами. Способствует нормализации пищеварения.

Таким образом, можно сделать вывод, что соки при грудном вскармливании употреблять можно, но при этом необходимо соблюдать осторожность.

Яблочный сок: польза напитка при грудном вскармливании

Яблоко – фрукт невероятно полезный. Это настоящая кладовая всевозможных витаминов, минералов и активных веществ, важных для нашего здоровья.

Постоянное употребление яблок благотворно сказывается на пищеварении, помогает сохранять фигуру стройной, делает красивой кожу, исцеляет всевозможные болезни органов ЖКТ, сердца, сосудов… Этот продукт должен быть на столе любого человека, которому не безразлично его здоровье. И в первую очередь это беременные женщины, молодые мамы и малыши.

Яблочный сок, его польза при грудном вскармливании:

Во-первых, женщинам, только ставших мамами и кормящих грудью, для хорошей лактации нужно много пить. Восполнять потребность в жидкости хорошо помогают соки. Среди всех самый безопасный в плане возможной аллергии у крохи – это яблочный сок. Причем подразумевается сок из зеленых яблок. Лучше всего – осветленный, без мякоти, разведенный водой, дабы избежать коликов и расстройства кишечника у малыша..

Во-вторых, молодые мамы, проходя через беременность и процесс родов, очень часто имеют проблемы с гемоглобином, страдают анемией – бороться с ней очень эффективно помогают именно зеленые яблоки, богатые железом.

В-третьих, яблочный сок сам по себе обладает рядом полезных свойств:

- выводит свободный радикалы,

- препятствует появлению нарушений в нервной системе,

- улучшает пищеварение, помогает держать вес под контролем.

Молодая мама, кормящая грудью, должна выпивать хотя бы один стакан яблочного сока в день. А вот верхний предел – один литр – больше этой нормы пить не стоит.

Яблочный сок: прикорм с 3 месяцев

С чего у нас принято начинать знакомство малыша с едой? Конечно, с яблочного сока. Напомним:

- сок должен быть изготовлен из зеленых яблок, без мякоти, осветленный, с маркировкой «С трех месяцев» или «3+».

- начинать педприкорм следует с маленьких порций – для первого раза достаточно половины чайной ложечки сока. Постепенно это количество можно увеличивать до нормы – 100 миллилитров в день для годовалого ребенка.

- если вы готовите сок сами, хорошо процеживайте его и разбавляйте кипяченой водой.

Яблочный сок для грудничка: что, как и сколько?

Детям после полугода уже можно знакомиться не только с соком, но и самим фруктом. В это время вы уже можете делать соки сами. Как? Нет ничего проще!

1) Возьмите яблоко, тщательно вымойте его под проточной водой.

2) Снимите кожуру, разрежьте плод на кусочки и обязательно удалите семена.

3) Теперь пропустите мякоть через соковыжималку или натрите яблоко на терке (делать это нужно очень быстро, поскольку при контакте с металлом яблоко окисляется и темнеет) и выдавите сок из получившейся кашицы через марлю.

Для приготовления отбирайте хорошие плоды – отечественные, не самые красивые на вид, естественные: если яблоко подолгу не портится, это наводит на мысль о том, что его обработали химическими веществами.

Хранить готовый сок не рекомендуется: он темнеет и теряет свои полезные свойства. Впрочем, вы можете консервировать полезный напиток с помощью соковарки.

Источники: http://mamyideti.com/kakie-mozhno-pit-soki-pri-kormlenii-grud-yu.html, http://girafejournal.com/4824-soki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://www.travuchka.ru/index.php/soki/fruktovie/3016-yablochnyj-sok-polza-napitka-pri-grudnom-vskarmlivanii

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Боли при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Грудь при беременности
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Недели беременности
  • Первый прикорм ребенка
  • Предлежание плода
  • Признаки беременности
  • Простуда при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Ребенок в утробе матери
  • Триместры беременности
  • Узи при беременности
  • Избранные статьи

    Погладить живот беременной примета

    Приметапотрогать живот беременной Беременность является особым периодом далее...

    7 Неделе появился живот

    С какого месяца у вас стал расти живот во далее...

    Простуда во время беременности 1 триместр лечение

    Как лечить простуду при беременности 1 триместр Простуда в самом далее...

    Принципы грудного вскармливания воз

    Готовясь стать матерью, каждая женщина в первую очередь далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Задержка 52 дня тест отрицательный

    Задержка 3 дня, тест отрицательный Девчат, всем привет! Зовут меня Саша, с мужем почти год стараемся. пока не получается. сдавали анализы вроде здоровы. Понимаю каждую из...


    Можно ли беременным контактировать

    Можно ли держать собаку беременным? Большинство любителей животных когда-нибудь да сталкивались с проблемой, когда нужно было решить, оставлять питомца в доме или нет. В...


    Ламинирование ресниц беременным можно

    Вредно ли ламинирование ресниц: все аспекты Узнайте, вредно ли ламинирование ресниц, стоит ли делать ламинирование ресниц, можно ли беременным наращивать ногти и ресницы....


    Когда лучше вводить прикорм искусственнику

    Введение прикорма при искусственном вскармливании В тех случаях, когда младенец не может получать мамино молоко или ему его не хватает в нужных количествах, ему дают...